V posledných rokoch sú letá v našich končinách extrémne horúce. Komplikácie to spôsobuje najmä chronicky chorým ľuďom, deťom a starším ľuďom. Navyše striedanie extrémne vysokej teploty v exteriéri a klimatizovaného vzduchu v interiéri náš organizmus nezvláda práve najlepšie.
Ako dokonale zrelaxovať po príchode domov počas horúceho leta?

Spravte si ovocný nealko nápoj

Počas horúcich letných dní vám pomôže dokonale zregenerovať a zároveň doplniť tekutiny ovocný nealko nápoj. Ak máte na záhradke, či balkóne bylinky ako mäta, medovka, poprípade šalvia, robievajte si z nich letný osviežujúci drink. Budete potrebovať bylinky, citrón, poprípade iné sezónne ovocie ako napríklad nektárinky, broskyne, alebo aj jahody, či melón.

Spravte si tento nápoj vo väčšom množstve a popíjajte ho priebežne počas dňa. Nielenže vás osvieži, ale bude aj plný vitamínov, keďže v ňom budete mať ovocnú šťavu, či ovocie samotné.

Vo vysokých horúčavách neodporúčame do nápoja dávať ľad. Uškodí to predovšetkým vášmu srdcu.

Pustite si elektrický difúzer

Aj keď elektrický difúzer sa vám možno bude spájať skôr so zimnými mesiacmi, odporúčame vám púšťať si ho aj počas leta. Ak ste unavení, trápi vás nespavosť, alebo pociťujete stres, elektrický difúzer vám dokáže pomôcť. Dokonale pri ňom zrelaxujete, či už na gauči v obývačke, alebo v spálni na posteli.

Aroma difuzér, resp. elektrický difúzer neprodukuje teplo a para je studená, preto sa nemusíte báť, že by vám elektrický difuzér prehrieval vzduch v interiéri.

Vyberte si vhodný esenciálny olej do elektrického difúzera

Aby ste si naplno mohli vychutnávať relax pri elektrickom difúzeri, vyberte si kvalitný esenciálny olej. Výber je veľký a môžete si vybrať z rôznych vôní.

Medzi obľúbené esenciálne oleje radíme hlavne mätový, Tea tree, levanduľový, z eukalyptu, či z citrónovej trávy.
Kúpte si viac esenciálnych olejov a striedajte ich.

Zdroj obrázka: Autor: SHOTPRIME STUDIO / Stock.adobe.com